Home

Yoga retreat Portugal, is dit wat voor jou?

Yoga retreat Portugal

Het kan zijn dat je even rust nodig hebt in je hectische leven en en je er gewoon even helemaal van de situatie thuis en op werk ver weg wilt zijn, dit kan komen door de oplopende en opgekropte stress en vermoeidheid die je telkens elke week ervaart door een veel te drukke week door middel van werk en vrienden maar ook bijvoorbeeld door middel van een burn out en je gewoon even er helemaal tussenuit wilt en weer tot jezelf wilt komen, heb jij dit gevoel nou ook? Dan is een yoga retreat Portugal misschien wel de oplossing voor jou!  Door middel van er samen met een groep er een hele week tussenuit te gaan en een week lang alleen maar focussen op jezelf en weer helemaal tot rust te komen door middel van verschillende activiteiten, rust en dus ook yoga kan je jezelf weer helemaal terug vinden en met een fris en nieuw gevoel thuis komen waardoor jij na deze week er weer helemaal klaar voor bent. Een van de mooie dingen aan deze week is dat je dus in Portugal zit met een groep en begeleider waardoor jij een hoop gaat leren over jezelf en er een hoop nieuwe kennis over jezelf en je rust leert kennen. 

 

Yoga als middel 

Een van de mooie dingen aan een yoga retreat Portugal is dat je dus veel gebruik gaat maken van yoga als middel om weer helemaal tot rust te komen. Yoga is een uitstekend en dan ook erg populair middel om weer helemaal tot jezelf te komen, hier staat yoga dan ook bekend om en is dan ook een steeds populairdere manier om even lekker tot rust te komen. Door middel van yoga leer je verschillende technieken en manieren van ademen zodat jij als persoon je een stuk rustiger voelt aan het einde, combineer dit door middel van een Energy retreat Portugal met een mooi uitzicht maakt het de ideale week voor totale rust. 

 

Reset 

Een van de redenen waarom het handig kan zijn om een yoga retreat Portugal te nemen is het feit dat dit een ideale manier is om een soort van reset te geven aan je leven, door deze week krijg je eigenlijk de kans om helemaal weer fris en nieuw te beginnen en het dus eigenlijk als een soort van reset knop werkt voor jezelf als persoon.

Denk aan de juiste verlichting bij je mooie event: huur een professional in 

Podium- en evenemententechnicus gezocht

Goed geluid en een leuk publiek zijn zeer belangrijk bij een leuk evenement of een mooie voorstelling. Maar de lichttechniek wordt vaak onderschat. Zonder licht is er eigenlijk geen optreden. Heel veel mensen die een evenement organiseren staan hier niet bij stil. Heb jij binnenkort een leuk Corona-proof evenement? Dan is er vast een podium- en evenemententechnicus gezocht. Lees hier waarom je dit het liefste overlaat aan een professional. 

#1 Dans – en muziekvoorstellingen 

Dans- en muziekvoorstellingen zijn soms moeilijk in te schatten qua beweging en het gevoel dat de artiesten willen overbrengen. Het is dus een kwestie van de warmte van het licht en de kleuren op de juiste manier instellen. Daar moet je wel ervaring voor hebben. Dus is er een podium- en evenemententechnicus gezocht in jouw omgeving? Die kan je alles vertellen over het licht. 

De juiste sfeer neerzetten 

De juiste sfeer zet je goed neer met het juiste licht. Een klassieke dansvoorstelling vraagt om andere technieken dan een rockconcert. Hetzelfde geldt voor het verschil tussen een groep en een solist. Een goede lichttechnicus weet hiermee om te gaan. 

Snelle bewegingen vragen ervaring en expertise  

Artiesten kunnen soms improviseren en snel bewegen. Als je geen ervaring hebt dan kan het flink misgaan met het licht. Dat kan een domper zijn voor de artiest die een mooie voorstelling heeft.

#2 Festivals 

Festivals vragen weer om een aparte benadering qua licht en techniek. Felle kleuren, laser stralen en flitslichten horen bij een festival. Ook dit vraagt om inzicht en technische kennis. 

#3 Zakelijke evenementen 

Bij zakelijke evenementen is het belangrijk dat de verlichting rust uitstraalt. Als er een presentatie wordt gehouden dan wil je dat de host zo goed mogelijk naar voren komt. De balans tussen warm en fris licht moet ook in de gaten worden gehouden. 

#4 Cabaretvoorstellingen 

Cabaret heeft vaak weer wat weg van de oude revue voorstellingen. Dan wil je combineren met rood en oranje licht om de sfeer goed neer te zetten. 

Stralen na de Corona crisis: kies voor deze behandelingen in de schoonheidssalon

Schoonheidssalon Den Haag

Voel jij je een beetje down door de Corona crisis en heb je wel een oppepper verdiend? Dan is het lekker om naar de schoonheidssalon in Den Haag te gaan. In dit blogartikel lees je meer wat jij daar kan laten doen om je uiterlijk weer een boost te geven. 

#1 Gezichtsbehandeling 

Een gezichtsbehandeling bestaat vaak uit meerdere onderdelen. Als eerste begint de schoonheidsspecialist met een reiniging en eventueel stomen om de huid zacht te maken. Daarna volgt een diepte-reiniging: het verwijderen van mee-eters en dode huidcellen. Later volgt een peeling, masker en een crème die bij jouw huidtype past. 

Scrub en peeling 

Ook dit zijn beide onderdelen van een behandeling. Een scrub is oppervlakkiger voor de huid dan een peeling. Wel verwijderen een scrub en een peeling de dode huidcellen. Een peeling is vaak op basis van fruitzuur of kruiden. Dit geeft de huid nog eens extra voeding en vitaminen. 

Advies over verzorging 

Na de behandeling krijg je van de schoonheidsspecialist een advies over hoe je thuis je huid moet verzorgen. Er zijn verschillende verzorgingslijnen voor droge , rijpere en vette huidtypes. Laat je goed adviseren over jouw huid. 

#2 Ontspannende massage 

De Corona-crisis zorgt vaak voor veel spanning en dat kropt zich op in je lijf. Een goede massage doet daarom wonderen. Populaire massages zijn detox-, ontspannings,- en hot stone massages. Je zal merken dat je je daarna een ander mens voelt. 

#3 Bruin worden zonder zon 

De laatste maanden hebben we niet veel buitenlandse zon gezien. Bovendien zaten we meer binnen door de intelligente lockdown. Wil je een fris kleurtje maar heb je nog geen uitzicht op een lekker weekje zon? Neem dan een spray tan!

#4 Verzorging van de nagels 

Als je weer naar kantoor gaat is het fijn om verzorgde handen te hebben. Dat doe je met shellac op je nagels. Kies een leuke kleur die bij je past. Het blijft tot wel drie weken zitten. 

 

Heb jij last van haaruitval?

haaruitval

Iedereen wilt natuurlijk een goede bos haren maar helaas kan niet iedereen dit hebben en hebben veel mensen last van haaruitval of een bepaalde haarziekte waardoor ze op een snellere en vaak jongere leeftijd hun haar verliezen of een slechtere haarlijn krijgen. DE reden dat iemand zijn haar uit kan vallen kan heel erg verschillen en er zijn dan ook veel verschillende redenen waarom dit misschien gebeurd, het kan zijn dat je bijvoorbeeld bepaalde voedingsstoffen mist in je dieet of dat je heel veel stress ervaart waardoor je ook uitval kan krijgen. Het kan aan de andere kant ook gewoon bij jou gebeuren zonder een echte reden. Wat de reden ook is niemand zit hierop te wachten en het is dan ook niet leuk als het je overkomt. Er zijn meerdere dingen die je kan doen als je last hiervan krijgt. Je kan bijvoorbeeld verschillende soorten shampoos of bepaalde medicatie proberen om te kijken of de uitval minder wordt. Als het niet minder kan worden of er kan niks gedaan worden kan je altijd nog bijvoorbeeld een haarimplantatie laten verrichten of bijvoorbeeld een pruik dragen. 

 

Meerdere oplossingen 

Als je last hebt van haaruitval en op zoek bent naar een oplossing voor dit probleem dan is het je misschien al wel opgevallen dat er een hoop verschillende oplossingen zijn en elke oplossing beweerd et helpen tegen dit probleem, helaas is er niet 1 oplossing voor haaruitval en zouden ook veel van de oplossingen ook niet werken. Wat er wel werkt verschilt ook echt per persoon en soms kan het dat er misschien zelfs helemaal geen oplossing is. In dit geval kan je altijd terecht bij een kapperszaak voor bijvoorbeeld het maken van een pruik zodat je alsnog je oude haarstijl terug hebt en je deze ook kan behouden. Welke oplossing nou echt werkt voor jou weten vaak alleen mensen met ervaring hiermee en je kan dan ook het beste om advies vragen bij een professional. 

 

Wat te doen

Als jij nou last hebt van haaruitval wat moet je dan doen? Als je hier last van hebt kan je het beste een advies aanvragen bij je kapper of een specialist hierin of de huisarts voor een diagnose. Het kan zijn dat je dan wordt doorverwezen naar een dermatoloog. Wil jij nou goed advies over je haar en de uitval daarvan of een goede oplossing? Neem dan eens een kijkje bij Studio Looks

Schoonmaakbedrijven in Den Haag

Schoonmaakbedrijven in Den Haag

Vindt jij het fijn om een schone omgeving te hebben op de werkvloer? Heb je geen tijd om zelf schoon te maken? Dan kun overwegen om te gaan kijken naar schoonmaakbedrijven in Den Haag. Wie weet zit er wel een perfecte schoonmaakploeg bij die jou kan helpen met het schoonhouden van de werkvloer.

Geen tijd voor schoonmaken

Stof, rommel en viezigheid is iets wat steeds weer terugkomt. Elke keer moet je het weer opnieuw schoonmaken. Daar heb jij als ondernemer natuurlijk helemaal geen tijd voor. Je hebt andere dingen waar jij je bezig mee moet houden. Denk aan meetings, stakeholders en de financiën. Als jij je daar volledig op wilt richten, kun je niet ook nog elke week gaan schoonmaken. Zeker niet wanneer je ook nog eens een groot pand hebt voor je bedrijf. Schoonmaakbedrijven in Den Haag zijn gespecialiseerd in schoonmaken. Dit betekent dat ze hun werk niet alleen goed uitvoeren, maar dat ze dit ook nog snel doen.

De voordelen van een schoonmaakbedrijf

Schoonmaakbedrijven komen vaak langs met alle spullen die ze nodig hebben. Zo hoef jij niet eerst de spullen te kopen. De schoonmaaksters weten zelf wat ze nodig hebben, dus daar hoef jij je dan geen zorgen over te maken. Zoals gezegd, zijn schoonmaaksters veel sneller in schoonmaken dan dat je dat een medewerker laat doen. Dit zorgt er voor dat je minder uurloon hoeft te betalen en dat je ook snel weer ruimte op de werkvloer hebt om jouw ding te doen.

Het inhuren van een schoonmaakbedrijf

 

Wil jij inderdaad mensen inhuren die jouw bedrijf zo nu en dan komen schoonmaken? Wil je meer tijd om je met andere zaken bezig te houden dan schoonmaken en opruimen? Bekijk dan nu de beschikbare schoonmaakbedrijven in Den Haag en neem contact op. Voor je het weet staan de schoonmaaksters bij jou op de stoep om jouw bedrijfspand er stralend uit te laten zien.

Groepenkast vervangen in Flevoland

Groepenkast vervangen Flevoland

Wanneer het aankomt op de meterkast gaat het vaak om precisie en vakwerk. Het laten installeren of vervangen van een meterkast vraagt om kennis en dient gedaan te worden door een professionele elektricien. Een meterkast moest namelijk op de juist manier worden geïnstalleerd en dat is belangrijk. Want niet alleen de elektriciteit komt hier vandaag, maar ook drinkwater, aardgas, telefoon en stadsverwarming komen via de meterkast binnen. Een groepenkast vervangen in Flevoland is niet niks en deze klus laat je als doe-het-zelver, liever aan een professional over.

Elektricien

Doordat er zo veel tegelijk binnenkomt in de meterkast, is het van belang dat deze kast door een professionele elektricien wordt geplaatst. Alle verschillende draden en aansluitingen kunnen dan netjes worden gerangschikt. Alle draden door elkaar laten hangen, neemt de nodige risico’s met zich mee en dat wil je te alle tijden voorkomen. Bovendien is de indeling van de meterkast van te voren al bepaald en zijn er ook bepaalde voorwaarden voor de afmetingen. Kortom een groepenkast vervangen wil je liever niet zelf doen.

Elektrisch verwarmen

Een beetje besparen op de jaarlijkse metingen die uit de meterkast komen? Dat kan gemakkelijk door over te stappen op een elektrisch verwarmd huis. Je kan tegenwoordig elektrisch verwarmen met infrarood warmtepanelen. Het zijn de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van duurzaam verwarmen. De warmtepanelen beschikken over een hoek van 160 graden die ze kunnen verwarmen. Alle voorwerpen in de ruimte met gewicht worden van een bepaalde temperatuur voorzien. De panelen zorgen ervoor dat alles wat massa bevat in een ruimte wordt verwarmd. Een heel effectief verwarmingssysteem dus.

Verwarm via je smartphone

Met behulp van de slimme app kan je op afstand je infrarood panelen al aanzetten. Zet bijvoorbeeld alvast een paar panelen in de woonkamer en in de keuken aan als je van je werk naar huis rijdt. Zo kom je binnen in een verwarmde woonkamer of keuken en dat is zeker fijn in de wintermaanden.

Zijn sieraden met edelstenen iets voor jou?

Sieraden met edelstenen

Wist je dat edelstenen elk een eigen trilling hebben? Deze zijn van invloed op jouw trilling, en maken dat je je beter voelt. Sieraden met edelstenen zijn om die reden heel prettig om te dragen, want ze doen iets met je energiesysteem. Los daarvan zijn sieraden met edelstenen natuurlijk ook gewoon heel mooi. Edelstenen lijken qua uitstraling erg op diamanten, maar ze zijn er in heel veel verschillende kleuren en glimmen net wat minder. Ze zijn daardoor erg betaalbaar want ze zijn lang niet zo kostbaar als diamanten. Een mooie boho ketting met edelstenen is lang niet zo duur als je zou denken, terwijl hij wel een hele mooie uitstraling heeft. Deze stijl sieraden is op het moment erg hip, oftewel de boho sieraden gecombineerd met edelstenen.

Bohemian sieraden met edelstenen

Je ziet steeds meer kleurrijke sieraden in het straatbeeld. Waar het jaren geleden allemaal nog erg minimalistisch moest zijn mag het nu lekker kleurrijk en vrolijk. Boho sieraden met edelstenen zijn niet zomaar overal verkrijgbaar, maar als je goed zoekt vindt je winkels die heuse pareltjes verkopen. Het leuke aan deze stijl sieraden is dat ze heel gemakkelijk te combineren zijn met andere stijl sieraden en allerlei outfits. Doordat ze zo kleurrijk zijn maakt het eigenlijk niet uit wat je erbij draagt en hoe je ze combineert. Of je ze nu met andere sieraden met edelstenen draagt of in combinatie met veel gekleurde kraaltjes en bedels, alles kan. Overigens doen ze het het beste met een vintage-achtige stijl kleding.

Creëer de ultieme vintage look

Als je fan bent van vintage kleding dan houd je waarschijnlijk ook van boho style sieraden, en dan in het bijzonder van de sieraden met edelstenen. Deze hebben vaak een echte vintage uitstraling, en passen er daarom heel goed bij. Doordat vintage kleding vaak drukke prints en veel kleuren heeft kun je het makkelijk combineren met boho style sieraden. Er zijn daarbij geen regels, combineer gewoon op gevoel, want alles kan en alles mag. Dus leef je uit!

Op vakantie

Reizen zuid afrika en namibie

Op vakantie gaan is voor de meeste mensen een vorm van ontspanning en avontuur. Ten eerste kun je genieten van een aantal weken vrij en je kunt er lekker op uit met je vriend/vriendin, je familie of je partner. Even tijd voor elkaar en samen genieten. De een zal in Nederland blijven, de ander zoekt het wat verder weg. Vaak kiezen gezinnen ervoor om de zon op te zoeken, want dan is buiten leven geen probleem. Anderen zoek juist de uitgestrekte natuur op en gaan naar het Noorden. Je kunt ook een camper huren en iedere dag een andere plaats of zelf een ander land bezoeken en de cultuur van dit land ontdekken.

Verre reizen

Je kunt er ook voor kiezen om een totaal ander continent te bezoeken. Zo kun je reizen naar Zuid-Afrika en Namibië. Hier ontdek je de mooiste landschappen en diersoorten die we hier in Europa alleen in de dierentuin kunnen bewonderen. Je kunt een reisorganisatie benaderen voor een compleet op maat gemaakte reis, uiteraard geschikt voor jouw budget, of een organisatie kiezen die rondreizen verzorgd die al geheel vaststaan. Dit zal in een groep gebeuren en daar zitten altijd mensen bij die jij van te voren nog niet kent. Voor sommige mensen is dit een feest, want iedereen heeft dezelfde interesses, voor anderen is dit een uitdaging. Maar ook de continenten Azië en Zuid –Amerika bieden de toerist heel veel. Je leert andere volkeren kennen, die andere gewoontes hebben en ook anders eten.

Soorten vakantie

Dus kies jij voor een heerlijke luie vakantie aan het strand of ga jij voor het avontuur. Het hangt er natuurlijk helemaal vanaf met wie je op vakantie gaat. Ga je met een stel vriendinnen en ben je nog jong, dan zal een reisje naar een uitgaansplaats een fantastische ervaring zijn. Maar ben jij niet zo’n uitgaanstype dan kun je een mooie reis door Europa of door Azië gaan maken op je blik te verruimen. De mogelijkheden zijn enorm.

Gezond eten voor je baby

gezonde babyvoeding

Elke baby heeft gezonde voeding nodig om goed te groeien. Uiteraard kan een baby een hoop soorten voedsel nog niet meteen eten. Gelukkig zijn er al miljoenen vaders en moeders je voor geweest en weten we tegenwoordig precies wat wordt verstaan onder gezonde babyvoeding. Wil je weten wat? In de blog vertellen we je er meer over.

Wanneer mag jouw baby vast voedsel eten?

Is je baby ouder dan zes maanden? Dan wordt het tijd voor vast voedsel. Vanaf zijn vierde maand kan je al oefenhapjes introduceren. Het makkelijkste is om te beginnen met geprakte groente of fruit. De meeste baby’s vinden bijvoorbeeld banaan, peer en pompoen erg lekker. Het is natuurlijk heel erg wennen voor je baby, dus introduceer maar één smaak tegelijk. Vanaf 12 maanden kan een baby technisch gezien ‘mee-eten’ met de maaltijden van volwassenen. Maar natuurlijk wel in kleine porties!

Wat is gezonde babyvoeding?

Vanaf 12 maanden is het tijd om maaltijden volgens de Schijf van Vijf op tafel te zetten. Ook zijn er een aantal dingen die je je baby maar beter (nog) niet kan geven.

  • Beperk de hoeveelheid zout in het eten. Veel kant-en-klaar maaltijden en snacks zitten vol met zout. Te veel zout is slecht voor iedereen, maar voor een baby is het gevaarlijk vanwege de nog niet volledig ontwikkelde nieren.
  • Geen rauwe vis, rauw vlees, of rauw ei. Zelfs sommige volwassenen zijn hier gevoelig voor. Baby’s zijn nog niet bestand tegen de bacteriën van zulk rauw voedsel.

Als je geen tijd hebt om zelf een maaltijd voor je baby te bereiden, dan zijn er nog talloze andere opties. Zo is ook gezonde babyvoeding via het internet te bestellen. Bovendien zijn er tal van websites te vinden met leuke, gezonde recepten voor je baby. Af en toe een babypotje geven is uiteraard ook niet schadelijk. Let wel op: het wordt afgeraden dit te vaak te geven. Het is belangrijk dat je baby went aan verschillende structuren en smaken. Later wordt het dan makkelijker om verschillende soorten voedsel te introduceren.

Plankdragers leer

Plankdragers leer

Plankdragers van leer zijn helemaal hot. Dit is niet voor niets, de plankdragers zijn stylish en ook handig. Zo hoef je niet meer die standaard plankdrager onder je plank te doen. Die kunnen de charme van een mooie plank echt wegnemen. Dan zal een plankdrager van leer beter bij een houten plank passen. Het voordeel van plankdragers van leer is dat je het in elke kleur kunt kiezen. Daarnaast is het natuurlijk materiaal wat ontzettend mooi bij hout past. De plankdragers zijn handig doordat ze makkelijk te installeren zijn en makkelijk vervangbaar, zo kun je bij een nieuwe interieurkleur makkelijk de kleur van de plankendrager aanpassen. Zo lijkt het met een kleine verandering al compleet anders.

Verschillende soorten plankdragers

De plankdragers zijn dus in allerlei kleuren verkrijgbaar. Van mintgroen tot okergeel, alles kleuren zijn te krijgen. Dit is ideaal omdat voor elke ruimte in interieurstijl een andere kleur passend is. Denk aan een kinderkamer waar pasteltinten of fellere kleuren mooi staan. Bij een boerderij zijn bruintinten altijd goed. De VT wonen stijl wisselt nog wel eens van jaar dus daar kun je de plankdragers ook altijd op aanpassen. Doordat het systeem makkelijk werkt kun je snel een plankdrager wisselen. Ideaal als je soms net even wat anders wilt.

Gebruik en montage 

Plankdrager van leer kun je gebruiken bij verschillende planken. Voor verschillende afmetingen zijn plankdragers te verkrijgen. Je kunt leren plankdragers dan ook combineren met verschillende soorten planken. Denk aan planken van steigerhout, eiken planken, douglas hout en nog veel meer. Het maakt niet uit wat voor soort hout het is. De plankdragers zijn er geschikt voor en het lijkt ook nog eens ontzettend mooi. Je kunt ze bevestigen met een schroefhaak of een sierschroef. Een schroefhaak is makkelijk bevestigen. De leertjes van de plank hebben ringen waardoor je gemakkelijk de plank kan ophangen. Met de schroefhaken kun je zeker een zware vaas of boeken op de plank leggen. Met een sierschroef is het geheel mooi weggewerkt met een afdekkapje. Hierdoor gaat meer aandacht naar de mooie plankdrager zelf.