De voordelen van een gezonde leefstijl

Hoe je omgaat met je lichaam en hoe je bijvoorbeeld eet en drinkt is allemaal erg belangrijk en hoort allemaal bij je leefstijl, wanneer we spreken over een gezonde leefstijl bedoelen we niet per se iemand die alleen maar gezond eet en nooit is een eer een bakje chips eet of een drankje doet maar ligt de nadruk meer op iemand die over het algemeen gewoon goed voor zijn lichaam zorgt en een gezond leven leidt. Er zijn een hoop factoren die meespelen in je leefstijl en zo is voeding een hele belangrijke, je kan je lichaam eigenlijk als een soort van auto zien die de juiste voedingsstoffen nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Wanneer iemand een slecht dieet heeft en niet de juiste voedingsstoffen of niet genoeg hiervan krijgt kunnen er een hoop problemen ontstaan en kan het zijn dat je een stuk minder energie ervaart en ook sneller moe en vermoeid wordt. Om deze redenen is voeding dan ook een erg belangrijk onderdeel wanneer je een leefstijl wilt leven die gezond en gebalanceerd is. Er zijn nog veel meer factoren die meespelen in je leefstijl maar beweging en voeding zijn 2 dingen die erg belangrijk zijn voor een gezonde en goede leefstijl. 

 

Beweging 

Een gezonde leefstijl staat in verband met beweging, het is voor een mens niet goed om de hele dag stil te zitten en we zijn dan ook gemaakt om te lopen en te bewegen. Er zijn verschillende manieren waarop mensen bewegen en de ene vindt misschien een stukje lopen leuk terwijl de ander juist meer houdt van fietsen of sporten. Je hebt een hoop vrijheid in wat je kiest qua beweging maar ook al is je dieet 100 in orde zou je nooit een gezonde leefstijl hebben als je vervolgens elke dag binnen zit en niet van de bank af komt en niet beweegt. 

 

Hulp nodig? 

Een gezonde leefstijl oppakken kan soms lastig zijn, gelukkig zijn er genoeg plekken zoals Diëtistenhuis waar je terecht kan voor wat hulp rondom dit onderwerp en je zou dan ook advies kunnen krijgen over sport, voeding en alles daaromheen. Uiteindelijk om echt resultaat te zien zou je toch wel je leefstijl moeten veranderen en er ook een soort van gewoonte van maken, zonder dit kan een diëtist of een trainer zeggen wat ze willen maar als je vervolgens 4 zakken chips wegwerkt elke week zit er nog steeds weinig progressie is, daarom moet je openstaan voor veranderingen.